{"product_id":"suivi-personnalise-nutrition-entrainement-femme","title":"SUIVI PERSONNALISÉ — NUTRITION + ENTRAÎNEMENT FEMME","description":"\u003cp\u003eUn accompagnement complet pour les femmes qui veulent transformer leur silhouette avec une stratégie réellement adaptée à leur corps, leur niveau et leur quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTon alimentation et ton entraînement sont construits spécialement pour toi, puis ajustés au fil de ton évolution.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCOMMENT TON PROGRAMME EST CRÉÉ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAprès ton règlement, tu reçois un questionnaire détaillé à compléter. Il me permet d’analyser précisément ton objectif, ton niveau, ton expérience, ton emploi du temps, tes contraintes et, selon la formule choisie, tes habitudes alimentaires et\/ou ton environnement d’entraînement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ partir de tes réponses, je construis personnellement ton programme afin de l’adapter à 100 % à ton profil, à tes besoins et à ton quotidien. \u003cstrong\u003eAucun programme générique, aucun copié-collé.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRÉALISATION SOUS 48 H\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDès réception de ton questionnaire entièrement complété, ton programme personnalisé est réalisé et envoyé \u003cstrong\u003esous 48 h maximum, week-end compris\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDURÉE DU COACHING — 4 SEMAINES\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTon accompagnement personnalisé se déroule sur \u003cstrong\u003e4 semaines\u003c\/strong\u003e, avec suivi, analyse de ton évolution et ajustements lorsque cela est nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCE QUI EST INCLUS\u003c\/h3\u003e\u003ch3\u003e🏋🏾 PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT 100 % PERSONNALISÉ\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNombre de séances adapté à ton emploi du temps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSélection des exercices selon ton niveau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramme adapté au matériel dont tu disposes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSéries, répétitions et temps de récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganisation précise de chaque séance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestion de l’intensité et de la progression\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTravail spécifique selon les zones que tu souhaites développer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrise en compte de tes points forts et de tes points faibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternatives d’exercices lorsque nécessaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustements selon ton évolution\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e🥗 PROGRAMME NUTRITIONNEL 100 % PERSONNALISÉ\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrition adaptée à ton objectif\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganisation complète de tes repas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuantités précises\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAliments adaptés à tes goûts et à ton quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlternatives alimentaires lorsque nécessaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganisation des repas autour de tes entraînements\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptation à ton rythme de vie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConseils concernant l’hydratation et l’organisation alimentaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModifications selon tes résultats\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e📲 SUIVI PERSONNALISÉ SUR WHATSAPP\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContact direct avec ton coach\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePossibilité de poser tes questions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetour sur tes entraînements\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetour sur ton alimentation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnalyse de tes sensations et de ton évolution\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustement du programme nutritionnel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustement du programme d’entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccompagnement régulier tout au long du suivi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e📊 BILAN DE PROGRESSION\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuivi du poids\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePhotos d’évolution\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnalyse de la silhouette\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuivi des performances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComparaison de ton évolution au fil des semaines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjustements selon tes résultats\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePOUR QUELS OBJECTIFS ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePerte de gras • Développement des fessiers et des jambes • Silhouette plus athlétique • Prise de muscle • Recomposition corporelle • Transformation physique\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003ch2\u003eVEUILLEZ LIRE CECI AVANT D’ENVISAGER UN COACHING\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe coaching demande une implication réelle. Ton programme est construit personnellement à partir des informations que tu fournis dans ton questionnaire. Plus tes réponses sont précises, plus la stratégie peut être adaptée à ton profil et à ton quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe coaching dure \u003cstrong\u003e4 semaines\u003c\/strong\u003e. Le délai de création est de \u003cstrong\u003e48 h maximum, week-end compris, à compter de la réception de ton questionnaire entièrement complété\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes conditions de rétractation et de remboursement applicables sont celles prévues par les CGV et par la réglementation en vigueur. En raison du caractère personnalisé de la prestation, les conditions peuvent être limitées une fois l’exécution commencée à ta demande.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQUESTIONS FRÉQUENTES\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eEST-CE VRAIMENT UN PROGRAMME PERSONNALISÉ ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. Le programme est construit à partir de ton questionnaire, de ton objectif, de ton niveau, de tes contraintes et de ton quotidien. Aucun programme générique ni copié-collé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQUAND VAIS-JE RECEVOIR MON PROGRAMME ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSous 48 h maximum après réception de ton questionnaire entièrement complété. Ce délai inclut le week-end.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCOMBIEN DE TEMPS DURE LE COACHING ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe suivi personnalisé dure 4 semaines.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eJE SUIS DÉBUTANTE, EST-CE ADAPTÉ ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. Le programme est construit selon ton niveau réel, que tu sois débutante, intermédiaire ou expérimentée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMES CONTRAINTES ET PRÉFÉRENCES SONT-ELLES PRISES EN COMPTE ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. Tes disponibilités, ton matériel, tes préférences alimentaires, tes allergies ou intolérances, tes contraintes et les informations utiles à ton suivi sont prises en compte selon la formule choisie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLE PROGRAMME PEUT-IL ÊTRE AJUSTÉ ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. Le suivi permet d’analyser ton évolution et tes sensations afin d’effectuer les ajustements nécessaires pendant les 4 semaines.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCOMMENT SE PASSE LE BILAN HEBDOMADAIRE ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eChaque week-end, le bilan peut prendre en compte ton poids à jeun, tes photos, ton ressenti, ton énergie, ta faim, ta digestion, ton sommeil et tes performances afin d’analyser ta progression avec précision.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTON CORPS. TON OBJECTIF. TON PROGRAMME.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cblockquote\u003e« Ne cherche pas seulement à changer ton corps. Deviens la femme capable d’aller chercher tout ce qu’elle veut. »\u003c\/blockquote\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGO TO THE TOP ⛰️\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"THE MONTAGNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53603219898634,"sku":null,"price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0962\/8051\/0730\/files\/the-montagne-personnalise-femme-final.jpg?v=1788198576","url":"https:\/\/themontagne.fr\/products\/suivi-personnalise-nutrition-entrainement-femme","provider":"The Montagne ","version":"1.0","type":"link"}