SUIVI PERSONNALISÉ — NUTRITION + ENTRAÎNEMENT HOMME

Un accompagnement complet pour les hommes qui veulent transformer leur physique avec une stratégie construite spécialement pour eux.

Ici, tu ne reçois pas un programme générique. Ton entraînement et ta nutrition sont adaptés à ton niveau, ton physique actuel, ton objectif, ton emploi du temps, tes contraintes et ton évolution.

COMMENT TON PROGRAMME EST CRÉÉ

Après ton règlement, tu reçois un questionnaire détaillé à compléter. Il me permet d’analyser précisément ton objectif, ton niveau, ton expérience, ton emploi du temps, tes contraintes et, selon la formule choisie, tes habitudes alimentaires et/ou ton environnement d’entraînement.

À partir de tes réponses, je construis personnellement ton programme afin de l’adapter à 100 % à ton profil, à tes besoins et à ton quotidien. Aucun programme générique, aucun copié-collé.

RÉALISATION SOUS 48 H

Dès réception de ton questionnaire entièrement complété, ton programme personnalisé est réalisé et envoyé sous 48 h maximum, week-end compris.

DURÉE DU COACHING — 4 SEMAINES

Ton accompagnement personnalisé se déroule sur 4 semaines, avec suivi, analyse de ton évolution et ajustements lorsque cela est nécessaire.

CE QUI EST INCLUS

🏋🏾 PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT 100 % PERSONNALISÉ

• Nombre de séances adapté à ton emploi du temps
• Sélection des exercices selon ton niveau et ton matériel
• Séries, répétitions et temps de récupération
• Gestion de l’intensité et de la progression
• Organisation complète de tes séances
• Travail spécifique selon tes points forts et tes points faibles
• Priorisation des zones que tu souhaites développer
• Alternatives d’exercices lorsque nécessaire
• Ajustements du programme selon ton évolution

🥗 PROGRAMME NUTRITIONNEL 100 % PERSONNALISÉ

• Alimentation adaptée à ton objectif
• Organisation complète de tes repas
• Quantités précises pour chaque aliment
• Choix d’aliments adaptés à tes goûts et à ton quotidien
• Alternatives alimentaires lorsque nécessaire
• Organisation des repas autour de l’entraînement
• Adaptation selon ton rythme de vie
• Conseils concernant l’hydratation et l’organisation alimentaire
• Ajustements réguliers selon tes résultats

📲 SUIVI PERSONNALISÉ SUR WHATSAPP

• Contact direct avec ton coach
• Possibilité de poser tes questions pendant ton suivi
• Retour sur tes entraînements et tes sensations
• Retour sur ton alimentation
• Analyse régulière de ton évolution
• Ajustement de la nutrition lorsque nécessaire
• Ajustement de l’entraînement lorsque nécessaire
• Accompagnement pour rester régulier et progresser dans la bonne direction

📊 BILAN DE PROGRESSION

• Suivi du poids
• Photos d’évolution
• Analyse visuelle du physique
• Suivi de tes performances
• Comparaison de ton évolution au fil des semaines
• Ajustements selon les résultats obtenus

POUR QUELS OBJECTIFS ?

Prise de masse musculaire • Perte de gras • Recomposition corporelle • Amélioration des performances • Transformation physique

VEUILLEZ LIRE CECI AVANT D’ENVISAGER UN COACHING

Ce coaching demande une implication réelle. Ton programme est construit personnellement à partir des informations que tu fournis dans ton questionnaire. Plus tes réponses sont précises, plus la stratégie peut être adaptée à ton profil et à ton quotidien.

Le coaching dure 4 semaines. Le délai de création est de 48 h maximum, week-end compris, à compter de la réception de ton questionnaire entièrement complété.

Les conditions de rétractation et de remboursement applicables sont celles prévues par les CGV et par la réglementation en vigueur. En raison du caractère personnalisé de la prestation, les conditions peuvent être limitées une fois l’exécution commencée à ta demande.

QUESTIONS FRÉQUENTES

EST-CE VRAIMENT UN PROGRAMME PERSONNALISÉ ?

Oui. Le programme est construit à partir de ton questionnaire, de ton objectif, de ton niveau, de tes contraintes et de ton quotidien. Aucun programme générique ni copié-collé.

QUAND VAIS-JE RECEVOIR MON PROGRAMME ?

Sous 48 h maximum après réception de ton questionnaire entièrement complété. Ce délai inclut le week-end.

COMBIEN DE TEMPS DURE LE COACHING ?

Le suivi personnalisé dure 4 semaines.

JE SUIS DÉBUTANT, EST-CE ADAPTÉ ?

Oui. Le programme est construit selon ton niveau réel, que tu sois débutant, intermédiaire ou expérimenté.

MES CONTRAINTES SONT-ELLES PRISES EN COMPTE ?

Oui. Tes disponibilités, ton matériel, tes préférences alimentaires, tes allergies ou intolérances, tes contraintes et les informations utiles à ton suivi sont prises en compte selon la formule choisie.

LE PROGRAMME PEUT-IL ÊTRE AJUSTÉ ?

Oui. Le suivi permet d’analyser ton évolution et tes sensations afin d’effectuer les ajustements nécessaires pendant les 4 semaines.

COMMENT SE PASSE LE BILAN HEBDOMADAIRE ?

Chaque week-end, le bilan peut prendre en compte ton poids à jeun, tes photos, ton ressenti, ton énergie, ta faim, ta digestion, ton sommeil et tes performances afin d’analyser ta progression avec précision.

TON OBJECTIF. TON PROGRAMME. TON SUIVI.

« Ceux qui atteignent le sommet ne comptent pas sur la chance. Ils construisent chaque jour l’homme qu’ils ont décidé de devenir. »

GO TO THE TOP ⛰️